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便秘でのお腹とのカケヒキ

便秘での私のお腹とのカケヒキについての記事を書いています。

便秘は苦しいですね。
お腹に良いとされる食べ物も全く効かない事があります。
便秘が続くと体は重いし、何か苦しいし、どうにかしたくなります。
色々考えてチャレンジした事は、押し出し方式。
便秘の時こそたくさん食べて押し出してしまおう。と言うもの。
お腹いっぱいでも頑張って食べるのがポイントです。
できるだけ繊維の少なそうなものを食べます。
飲み物は飲み過ぎない方が良いです。
健康法とは真逆な感じですね。
かなりの荒治療です。
もうひとつ、不意討ち方式。
簡単に言うと断食です。
一食抜くとお腹に余裕ができるのか、急に働いてくれるようになります。
今まで食べ物がどんどん入ってきてたのに、急にストップするので体がビックリするようです。
便秘してると、そんなにお腹がすきません。
たまってますからね。
お水をたくさん飲んで何も食べない。
できれば1日。
無理なら一食。
クスリも使わないし、お金もかからないし、効かなくても後悔しない治療方法です。
便秘になるたびに、今回はどちらの方法にするか、、考えながら戦っております。

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